下着女装を本格的に始めるようになってから
2009年12月12日からね(^^♪
今日まで、自分なりに
ダイエット計画を実行していたわけですが
途中経過のご報告です(~_~;)
体 重 -5kg ウエスト -2.5cm やった~♪
くびれ?。。。なんて、まだまだ、ま~だ、程遠い(ーー;)
他の部位は殆ど変化な~し!(ーー;)
ただ、
うれしいことに
健康状態は好調を維持です。
これからも
ダイエット計画継続です(*^_^*)
今回のダイエット計画は、
一日の摂取カロリー制限を中心に行っています
もちろん運動(腹筋なんか)もやってます
ブルボンのバタークッキーこれは、
セブンイレブンで購入一枚あたりのカロリーが
45kcalなので
ちょっと小腹が、の時に食べて腹持ちが良くいい感じです
食べたものを記録するダイエットを行うには最適かと・・・
自分なりに無理しない形で計画実行です(*^_^*)
長~い目で見守ってやってください(笑)
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